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がん予防

 イギリスの疫学研究者DollとPetoによれば、食生活の改善により予防できるがん死亡の割合を35%(許容推計範囲:10〜70%)、喫煙が寄与する割合、言い換えると、禁煙により予防可能な割合を30%(25〜40%)と推計しています。



 さらに、ウイルスや細菌などの感染が10%以上(少なくても1%)、生殖要因、性行為7%(1〜13%)、職業4%(2〜8%)、飲酒3%(2〜4%)、自然放射線や紫外線などの地球物理環境3%(2〜4%)、大気や水質などの汚染2%(1%未満〜5%)、医薬品、医療行為1%(0.5〜3%)、食品添加物と産業生産物をおのおの1%と続きます。

がんを防ぐための12ヵ条
 1.バランスのとれた栄養をとる −いろどり豊かな食卓にして−
 2.毎日、変化のある食生活を −ワンパターンではありませんか?−
 3.食べすぎをさけ、脂肪はひかえめに −おいしい物も適量に−
 4.お酒はほどほどに −健康的に楽しみましょう−
 5.たばこは吸わないように −特に、新しく吸いはじめない−
 6.食べものから適量のビタミンと繊維質のものを多くとる −緑黄色野菜をたっぷりと−
 7.塩辛いものは少なめに、あまり熱いものはさましてから −胃や食道をいたわって−
 8.焦げた部分はさける −突然変異を引きおこします−
 9.かびの生えたものに注意  −食べる前にチェックして−
 10.日光に当たりすぎない −太陽はいたずら者です−
 11.適度にスポーツをする −いい汗、流しましょう−
 12.体を清潔に                        (出典:国立がんセンター 「予防と検診」)


早期発見・早期治療で、がんは治せる時代になりました。がんにかかる費用【保険123.com】によれば、部位別 初期(I期の5年生存率)は、
  1. 乳がん ・・・・・・・・・・・・・・ 90.6%
  2. 結腸がん(DukesA)・・・ 90.5%
  3. 胃がん ・・・・・・・・・・・・・・ 91.2%
  4. 子宮頸がん ・・・・・・・・・・ 86.9%
  5. 肺がん (IA)・・・・・・・・・・ 72.1%
となっています。